Het kan natuurlijk voorkomen dat je aankomt wanneer je aan krachtsport doet. Dit kan zijn omdat je meer spierweefsel ontwikkelt. Wanneer je meer spiermassa hebt verband je meer calorieën. Je verbrand niet alleen tijdens het sporten meer maar ook tijdens de rustmomenten. De verbranding gaat namelijk door in de spieren, want spierherstel kost energie. Dit kan wel 24 uur doorgaan.